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尿酸高怎么办?

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尿酸高怎么办?

1、吃降酸药:大家都知道吃药会损伤肝肾功能,使用建议用中药最好,特别是中草药,德脯嘡兹风草茶老药方效果不错。控制尿酸已经成为风湿科医生的共识了,定期检查控制尿酸至300以下,能够极大的控制发作次数!

2、喝水:每日2000毫升水,还有一样法宝:梳打水,一定要无糖的!非常有用,最近自己也在喝,健身过后喝一瓶,觉得那种口渴的感觉没了,坚持一段时间再告诉大家效果,这方法也是一个医生朋友介绍的。

3、饮食:海鲜、火锅、内脏,三大禁忌就不多说了。自己发现煎炸和辣的东西影响也很大,尽量少吃。

4、禁止饮酒。特别是啤酒,但可以适量喝点红酒,其它酒不饮或严格限制。

5、多吃素,但要忌食菠菜,豆类食品要少吃或不吃。多吃水果,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用。

6、运动:有时间就运动健身,但是双腿尽量不要跑步过度,很容易引起痛风,慢跑出汗就可以了。

7、 劳逸结合,注意睡眠,放松心态,乐观面对。每半年检查一次尿酸。
 
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